BURNOUT & STRESSPRÄVENTION

burn not out!

Stress in Job  und Privatleben – dazu wenig Zeit für Freizeit und erfüllende Aktivitäten: Wer bei Dauerbelastung nicht kürzer tritt, riskiert ein  Burnout.  Vor allem Menschen mit besonderen Charaktereigenschaften wie Perfektionismus, Ehrgeiz oder Helfer-Syndrom sind besonders für die Krankheit anfällig. Prinzipiell riskiert aber jeder, der nicht auf sich achtgibt, ein chronisches Ausbrennen. Zum Glück gibt es vorbeugende Maßnahmen, sich vor solchen negativen Gefühlszuständen zu schützen. In der „burn out“ Behandlung wird regelmäßige Bewegung schon lange als unterstützende Maßnahme eingesetzt.

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