Bewegung.
Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel für einen schmerzfreien Alltag. Unser tägliches Leben ist voll von unnatürlichen Körperhaltungen. Überwiegend sitzende Tätigkeiten, oder einseitige Bewegungen führen zu Verkürzungen der Muskulatur und Abnützungen in den Gelenken und Knorpeln. Das kann zu einer Einschränkung der Beweglichkeit und damit verbunden oft zu Schmerzen führen.
Gerade im Bereich Arthrose oder rheumatischer Beschwerden bewirkt ein gezieltes Bewegungsprogramm meist in kurzer Zeit eine deutliche Verbesserung.
Auch Rückenbeschwerden kann man mit speziellen Übungen sehr gut entgegenwirken.