Hier erfährst du alle Neuigkeiten, die für dich als Kunde/Kundin interessant sind. Zusätzlich informieren wir dich hier auch über aktuelle Themen rund um Gesundheit, Figur und Bewegung.
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admin2021-09-21 12:47:432021-09-21 12:47:45HERBSTAKTION!
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admin2021-05-19 10:41:512021-05-19 14:15:48Gruppenfitness startet ab 25. Mai!
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admin2021-05-12 08:00:002021-05-17 16:17:02Es geht endlich weiter!Wir bieten dir eine ganze Reihe an Trainingsmethoden und -möglichkeiten, damit du deine persönlichen Ziele sicher erreichst. Am Anfang steht aber immer eine ausführliche Bestandsaufnahme und die Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Hier ein kurzer Überblick über unsere Themen:
Aufgrund einer beginnenden Skoliose und die dadurch entstandenen Rückenbeschwerden habe ich im Jänner 2018 im Lifestyle mit dem Training begonnen. Schon nach einigen Wochen verspürte ich eine deutliche Verbesserung meiner Rückenschmerzen. Ich kann es nur jedem weiterempfehlen.
Seit ich mit dem Figur Scout Ernährungsplan in Kombination mit Training begonnen habe, ist mein gesamtes Körpergefühl viel besser geworden. Ich habe mehr Energie, mehr Ausdauer und wenn ich im Studio bin, nutze ich die Zeit bewusst für mich. Durch die Ernährungsumstellung habe ich 4,8 % Körperfett, 5,5 cm Bauch– und 4,5 cm Po-Umfang verloren. Ich fühle mich richtig gut!
Im November 2018 begann ich mit dem Milon Gesundheitstraining im Lifestyle Zentrum. Meine Vorstellung von einem Fitnessstudio hat sich seither grundlegend geändert. Ich war erstaunt, wie viele bekannte Gesichter ich hier treffe, aber auch wie viele Menschen aus gesundheitlichen Gründen im Lifestyle trainieren. Das hätte ich nicht gedacht.
Meine Ausdauer trainiere ich beim Radfahren und Wandern, doch Ausdauer alleine genügt nicht, um ganzheitlich fit zu bleiben. Meine Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainiere ich zwei Mal die Woche im Lifestyle. Die Übungen sind speziell auf meine Bedürfnisse angepasst und werden in regelmäßigen Abständen erweitert, damit mein Körper ständig aufs Neue gefordert wird.
Da ich sowieso sehr viel Ausdauertraining betreibe, war es für mich umso schwerer eine Gewichtsreduktion – dauerhaft ohne Muskelmasse zu verlieren – durchzuführen. Mit dem Figur Scout System konnte ich aber tatsächlich mein Gewicht um 5 kg Fettmasse reduzieren, meine Muskelmasse aber konstant halten. Durch die Top Motivation des Lifestyle Teams hab ich mein Wunschgewicht erreicht.
